XazkChou ( 小飛 ) 2015/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

XazkChou ( 小飛 ) 台北市
ID 18490

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XazkChou ( 小飛 )

17.8 km | 01:35:54 | 05:23/km

日期: 2015-12-10 19:39 - 總爬升: 480 m - 卡路里: 1056 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 68%

Pace: 06'05" / 06'33" / 04'46" / 04'27" / 05'39" / 06'22" / 06'40" / 06'50" / 07'15" / 04'20" / 04'24" / 04'43" / 04'37" / 05'15" / 05'59" / 05'49" / 04'27" / 04'26" /

劍中劍，身體還沒回復，輕鬆跑~

12月累積里程 : 305.34 km

NIKE Free 5.0 累積 : 5853.0 km

GPX 上傳 | 8 years ago

kent weng, 阮思兆和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	06'33"	00:12'38"
3	04'46"	00:17'24"
4	04'27"	00:21'51"
5	05'39"	00:27'30"
6	06'22"	00:33'52"
7	06'40"	00:40'32"
8	06'50"	00:47'22"
9	07'15"	00:54'37"
10	04'20"	00:58'57"
11	04'24"	01:03'21"
12	04'43"	01:08'04"
13	04'37"	01:12'41"
14	05'15"	01:17'56"
15	05'59"	01:23'55"
16	05'49"	01:29'44"
17	04'27"	01:34'11"
17.8	04'26"	01:37'37"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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