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    AnChing Yang 新竹
    ID 343499
    27 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    AnChing Yang 
    1.9 km + 90.0 km + 21.1 km | 04:41:11
    2023 LAVA TRI 玩賽樂園
    官方成績
    日期2023-03-04
    成績04:41:11
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度
    日期: 2023-03-04 07:12 - 總爬升: 519 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 1708 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 73%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    12'49"  (12'49")
    		02'33" (+00'34")5000 / 5000
    2
    11'46"  (24'36")
    		02'21" (+00'22")5000 / 10000
    3
    10'57"  (35'33")
    		02'11" (+00'12")5000 / 15000
    4
    13'08"  (48'42")
    		02'37" (+00'38")5000 / 20000
    5
    17'25"  (01:06'07")
    		03'29" (+01'30")5000 / 25000
    展開計圈分析
    6
    12'44"  (01:18'52")
    		02'32" (+00'33")5000 / 30000
    7
    13'54"  (01:32'47")
    		02'46" (+00'47")5000 / 35000
    8
    12'51"  (01:45'39")
    		02'34" (+00'35")5000 / 40000
    9
    13'35"  (01:59'14")
    		02'43" (+00'44")5000 / 45000
    10
    40'12"  (02:39'26")
    		08'02" (+06'03")5000 / 50000
    11
    10'05"  (02:49'32")
    		02'01" (+00'02")5000 / 55000
    12
    13'52"  (03:03'24")
    		02'46" (+00'47")5000 / 60000
    13
    15'31"  (03:18'56")
    		03'06" (+01'07")5000 / 65000
    14
    09'56"  (03:28'52")
    		01'59"5000 / 70000
    15
    19'04"  (03:47'57")
    		03'48" (+01'49")5000 / 75000
    16
    10'35"  (03:58'32")
    		02'07" (+00'08")5000 / 80000
    17
    14'29"  (04:13'01")
    		02'53" (+00'54")5000 / 85000
    18
    11'32"  (04:24'34")
    		02'18" (+00'19")5000 / 90000
    19
    12'45"  (04:37'19")
    		02'33" (+00'34")5000 / 95000
    賽後評分: 完賽成績出不來。
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 47.27 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    楊宏達 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    102'24"00:02'24"
    202'44"00:05'08"
    302'42"00:07'50"
    402'12"00:10'02"
    502'47"00:12'49"
    602'15"00:15'04"
    701'59"00:17'03"
    802'29"00:19'32"
    902'58"00:22'30"
    1002'06"00:24'36"
    1102'02"00:26'38"
    1202'53"00:29'31"
    1301'49"00:31'20"
    1402'03"00:33'23"
    1502'11"00:35'34"
    1602'15"00:37'49"
    1702'31"00:40'20"
    1802'07"00:42'27"
    1902'37"00:45'04"
    2003'38"00:48'42"
    2102'47"00:51'29"
    2202'16"00:53'45"
    2301'50"00:55'35"
    2402'26"00:58'01"
    2508'07"01:06'08"
    2602'41"01:08'49"
    2701'53"01:10'42"
    2802'54"01:13'36"
    2902'47"01:16'23"
    3002'29"01:18'52"
    3103'49"01:22'41"
    3204'24"01:27'05"
    3302'14"01:29'19"
    3401'42"01:31'01"
    3501'46"01:32'47"
    3602'38"01:35'25"
    3703'17"01:38'42"
    3802'08"01:40'50"
    3902'00"01:42'50"
    4002'49"01:45'39"
    4102'39"01:48'18"
    4202'55"01:51'13"
    4302'32"01:53'45"
    4402'21"01:56'06"
    4503'08"01:59'14"
    4626'46"02:26'00"
    4702'45"02:28'45"
    4802'50"02:31'35"
    4905'54"02:37'29"
    5002'03"02:39'32"
    5101'59"02:41'31"
    5201'29"02:43'00"
    5301'36"02:44'36"
    5402'15"02:46'51"
    5502'47"02:49'38"
    5604'17"02:53'55"
    5702'01"02:55'56"
    5802'21"02:58'17"
    5901'58"03:00'15"
    6003'15"03:03'30"
    6102'29"03:05'59"
    6202'09"03:08'08"
    6303'18"03:11'26"
    6404'09"03:15'35"
    6503'27"03:19'02"
    6602'00"03:21'02"
    6701'29"03:22'31"
    6802'16"03:24'47"
    6902'14"03:27'01"
    7001'57"03:28'58"
    7102'17"03:31'15"
    7204'27"03:35'42"
    7306'29"03:42'11"
    7402'43"03:44'54"
    7503'09"03:48'03"
    7602'50"03:50'53"
    7702'04"03:52'57"
    7801'43"03:54'40"
    7901'36"03:56'16"
    8002'22"03:58'38"
    8101'57"04:00'35"
    8202'58"04:03'33"
    8302'39"04:06'12"
    8402'53"04:09'05"
    8504'02"04:13'07"
    8602'36"04:15'43"
    8702'39"04:18'22"
    8802'37"04:20'59"
    8901'49"04:22'48"
    9001'52"04:24'40"
    9102'16"04:26'56"
    9202'42"04:29'38"
    9302'03"04:31'41"
    9403'07"04:34'48"
    9502'37"04:37'25"
    9602'47"04:40'12"
    96.206'16"04:41'17"

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