10.0 km | 00:48:23 | 04:49/km日期: 2023-03-02 19:48 - 總爬升: 111 m - 地點: 善化區 - 天氣: 晴 - 平均心率: 160 - 卡路里: 645 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 04'34" / 04'46" / 04'44" / 04'45" / 04'46" / 04'45" / 04'47" / 04'47" / 05'57" / 04'29" / 02'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'33" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'46" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'43" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'45" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'45" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'45" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'46" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'47" (+00'20") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 01:24'48" (+20'21") | 17 / 8017 |
| 10 | | 04'27" | 1000 / 9017 |
| 11 | | 04'30" (+00'03") | 1000 / 10017 |
| 12 | | 02'06" | 7 / 10025 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
207.97 km 
亞瑟士 TARTHEREDGE3 累積 :
2158.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'34" | 00:04'34" |
| 2 | 04'46" | 00:09'20" |
| 3 | 04'44" | 00:14'04" |
| 4 | 04'45" | 00:18'49" |
| 5 | 04'46" | 00:23'35" |
| 6 | 04'45" | 00:28'20" |
| 7 | 04'47" | 00:33'07" |
| 8 | 04'47" | 00:37'54" |
| 9 | 05'57" | 00:43'51" |
| 10 | 04'29" | 00:48'20" |
| 10.0 | 02'38" | 00:48'24" |
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