我不找跑友 2015/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

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我不找跑友

20.5 km | 02:20:36 | 06:50/km

日期: 2015-12-09 09:29 - 地點: 東海大學 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1256 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 75%

Pace: 07'04" / 06'40" / 07'16" / 05'52" / 05'56" / 05'48" / 06'44" / 08'20" / 07'00" / 06'12" / 06'32" / 06'28" / 07'04" / 07'28" / 06'56" / 07'00" / 07'12" / 06'20" / 07'32" / 07'16" / 07'04" /

下午會下雨
66kg
楊淑玲33週肚子痛

12月累積里程 : 404.75 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Noboru, Patrick Chang 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	06'40"	00:13'44"
3	07'16"	00:21'00"
4	05'52"	00:26'52"
5	05'56"	00:32'48"
6	05'48"	00:38'36"
7	06'44"	00:45'20"
8	08'20"	00:53'40"
9	07'00"	01:00'40"
10	06'12"	01:06'52"
11	06'32"	01:13'24"
12	06'28"	01:19'52"
13	07'04"	01:26'56"
14	07'28"	01:34'24"
15	06'56"	01:41'20"
16	07'00"	01:48'20"
17	07'12"	01:55'32"
18	06'20"	02:01'52"
19	07'32"	02:09'24"
20	07'16"	02:16'40"
20.5	07'04"	02:20'24"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km