MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
張仁煌
彰化
ID 6627
58 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
張仁煌
全馬
|
04:53:07
|
06:56/km
|
第39馬
白馬山盃馬拉松
官方成績
日期
2015-12-13
成績
04:53:07
總名次
434 / 859
分組名次
414 / 780
平均速度
06:56/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:27'07")
00:27'07"
00:54'19"
10 km
(00:54'19")
00:27'12" (+00'05")
15 km
(01:24'09")
00:29'50" (+02'43")
01:01'34" (+07'15")
20 km
(01:55'53")
00:31'44" (+04'37")
25 km
(02:34'06")
00:38'13" (+11'06")
01:15'27" (+21'08")
30 km
(03:11'20")
00:37'14" (+10'07")
35 km
(04:04'23")
00:53'03" (+25'56")
01:31'08" (+36'49")
40 km
(04:42'28")
00:38'05" (+10'58")
Finish
(04:53:07)
日期:
2015-12-13 06:11
-
總爬升:
391 m
-
平均心率:
29
-
卡路里:
3483 Cal
-
溫度:
15°C
-
濕度:
88%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'40"
(05'40")
05'36" (+00'20")
1010 / 1010
2
05'19"
(10'59")
05'16"
1009 / 2019
3
05'25"
(16'24")
05'22" (+00'06")
1006 / 3026
4
05'27"
(21'51")
05'27" (+00'11")
999 / 4025
5
05'25"
(27'16")
05'24" (+00'08")
1001 / 5027
展開計圈分析
6
05'29"
(32'45")
05'27" (+00'11")
1004 / 6031
7
05'22"
(38'07")
05'19" (+00'03")
1006 / 7037
8
05'20"
(43'27")
05'19" (+00'03")
1000 / 8037
9
05'34"
(49'01")
05'31" (+00'15")
1008 / 9046
10
05'33"
(54'34")
05'33" (+00'17")
999 / 10046
11
06'09"
(01:00'43")
06'05" (+00'49")
1010 / 11056
12
05'49"
(01:06'32")
05'47" (+00'31")
1005 / 12061
13
05'50"
(01:12'22")
05'45" (+00'29")
1012 / 13074
14
06'32"
(01:18'54")
06'28" (+01'12")
1008 / 14082
15
05'45"
(01:24'39")
05'42" (+00'26")
1006 / 15088
16
05'44"
(01:30'23")
05'38" (+00'22")
1015 / 16104
17
07'44"
(01:38'07")
07'41" (+02'25")
1006 / 17110
18
05'52"
(01:43'59")
05'50" (+00'34")
1005 / 18116
19
06'27"
(01:50'26")
06'29" (+01'13")
993 / 19109
20
06'06"
(01:56'32")
06'06" (+00'50")
998 / 20107
21
06'06"
(02:02'38")
05'58" (+00'42")
1022 / 21129
22
07'42"
(02:10'20")
07'41" (+02'25")
1000 / 22130
23
06'34"
(02:16'54")
06'32" (+01'16")
1003 / 23133
24
10'04"
(02:26'58")
09'55" (+04'39")
1014 / 24148
25
08'19"
(02:35'17")
08'17" (+03'01")
1003 / 25151
26
08'22"
(02:43'39")
08'20" (+03'04")
1002 / 26154
27
07'20"
(02:50'59")
07'14" (+01'58")
1013 / 27167
28
06'41"
(02:57'40")
06'41" (+01'25")
998 / 28165
29
08'36"
(03:06'16")
08'31" (+03'15")
1009 / 29174
30
06'06"
(03:12'22")
06'03" (+00'47")
1005 / 30180
31
12'32"
(03:24'54")
12'23" (+07'07")
1011 / 31192
32
07'31"
(03:32'25")
07'28" (+02'12")
1005 / 32198
33
08'41"
(03:41'06")
08'35" (+03'19")
1009 / 33207
34
12'40"
(03:53'46")
12'38" (+07'22")
1002 / 34210
35
12'49"
(04:06'35")
12'47" (+07'31")
1002 / 35212
36
10'45"
(04:17'20")
10'40" (+05'24")
1007 / 36219
37
09'34"
(04:26'54")
09'26" (+04'10")
1013 / 37233
38
07'50"
(04:34'44")
07'50" (+02'34")
999 / 38232
39
06'08"
(04:40'52")
06'08" (+00'52")
997 / 39230
40
01'36"
(04:42'28")
06'25" (+01'09")
248 / 39478
告別2015之馬
賽前宣言:
0.0
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
112~136
65~79%
2:M馬拉松配速區
136~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~159
89~92%
4:A無氧耐力區
159~168
92~97.5%
5:I最大耗氧區
168~173
97.5~100%
最大心率為173
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
101.30 km
asics GT1000 3 累積 :
879.3 km
XT 上傳
| 8 years ago
謝 佳 紘
,
黃文聯
和其他
15
人說推
·
留言
觀看另 1 則留言
溪湖人
五十馬了吧？
2015-12-14 12:52 ·
2
個人推
許良全
恭喜玩賽
2015-12-14 12:54 ·
1
個人推
黃可晨
仁煌兄:很高興認識你與你同跑，你再來的賽事都會遇到我喔，下回見
2015-12-16 19:20 ·
1
個人推
目標心跳區間: 110~ 144
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'38"
00:05'38"
2
05'15"
00:10'53"
3
05'24"
00:16'17"
4
05'27"
00:21'44"
5
05'23"
00:27'07"
6
05'28"
00:32'35"
7
05'22"
00:37'57"
8
05'19"
00:43'16"
9
05'31"
00:48'47"
10
05'32"
00:54'19"
11
06'05"
01:00'24"
12
05'46"
01:06'10"
13
05'48"
01:11'58"
14
06'28"
01:18'26"
15
05'43"
01:24'09"
16
05'40"
01:29'49"
17
07'42"
01:37'31"
18
05'48"
01:43'19"
19
06'28"
01:49'47"
20
06'06"
01:55'53"
21
06'00"
02:01'53"
22
07'38"
02:09'31"
23
06'33"
02:16'04"
24
09'47"
02:25'51"
25
08'15"
02:34'06"
26
08'36"
02:42'42"
27
06'19"
02:49'01"
28
07'39"
02:56'40"
29
06'06"
03:02'46"
30
08'34"
03:11'20"
31
10'49"
03:22'09"
32
09'02"
03:31'11"
33
06'53"
03:38'04"
34
13'04"
03:51'08"
35
13'15"
04:04'23"
36
11'17"
04:15'40"
37
08'29"
04:24'09"
38
09'08"
04:33'17"
39
06'12"
04:39'29"
39.5
06'13"
04:42'28"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:28:07
|
05:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:07
|
07:00/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
全馬 | 04:53:07 | 06:56/km | 第39馬
asics GT1000 3 累積 : 879.3 km
留言 
展開計圈分析
