馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    ChrisKo 新竹
    ID 849
    132 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    ChrisKo
    1100 m | 00:22:18 | 02:01/100m
    日期: 2015-12-08 08:21 - 卡路里: 359 Cal
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)划手數效率
    1
    00'33"  (00'33")
    		02'12" (+00'16")33
    2
    00'33"  (01'06")
    		02'12" (+00'16")33
    3
    00'32"  (01'38")
    		02'08" (+00'12")32
    4
    00'29"  (02'07")
    		01'56"29
    5
    00'30"  (02'37")
    		02'00" (+00'04")30
    展開計圈分析
    6
    00'34"  (03'11")
    		02'16" (+00'20")34
    7
    00'29"  (03'40")
    		01'56"29
    8
    00'35"  (04'15")
    		02'20" (+00'24")35
    9
    00'32"  (04'47")
    		02'08" (+00'12")32
    10
    00'30"  (05'17")
    		02'00" (+00'04")30
    11
    00'31"  (05'48")
    		02'04" (+00'08")31
    12
    00'34"  (06'22")
    		02'16" (+00'20")34
    13
    00'33"  (06'55")
    		02'12" (+00'16")33
    14
    00'33"  (07'28")
    		02'12" (+00'16")33
    15
    00'31"  (07'59")
    		02'04" (+00'08")31
    16
    00'31"  (08'30")
    		02'04" (+00'08")31
    17
    00'31"  (09'01")
    		02'04" (+00'08")31
    18
    00'30"  (09'31")
    		02'00" (+00'04")30
    19
    00'31"  (10'02")
    		02'04" (+00'08")31
    20
    00'29"  (10'31")
    		01'56"29
    21
    00'31"  (11'02")
    		02'04" (+00'08")31
    22
    00'31"  (11'33")
    		02'04" (+00'08")31
    23
    00'30"  (12'03")
    		02'00" (+00'04")30
    24
    00'31"  (12'34")
    		02'04" (+00'08")31
    25
    00'30"  (13'04")
    		02'00" (+00'04")30
    26
    00'29"  (13'33")
    		01'56"29
    27
    00'30"  (14'03")
    		02'00" (+00'04")30
    28
    00'30"  (14'33")
    		02'00" (+00'04")30
    29
    00'31"  (15'04")
    		02'04" (+00'08")31
    30
    00'30"  (15'34")
    		02'00" (+00'04")30
    31
    00'32"  (16'06")
    		02'08" (+00'12")32
    32
    00'32"  (16'38")
    		02'08" (+00'12")32
    33
    00'29"  (17'07")
    		01'56"29
    34
    28'45"  (45'52")
    		55'00" -2147484675
    35
    00'00"  (45'52")
    		00'00" 0
    36
    00'00"  (45'52")
    		00'00" 0
    37
    00'00"  (45'52")
    		00'00" 0
    38
    00'00"  (45'52")
    		00'00" 0
    39
    00'00"  (45'52")
    		00'00" 0
    40
    03:20'49"  (06'41")
    		23'16" (+21'20")2147484049
    41
    45'52"  (52'33")
    		03'28" -2147483648
    42
    00'00"  (52'33")
    		00'00" 0
    43
    00'00"  (52'33")
    		00'00" 0
    44
    00'00"  (52'33")
    		00'00" 0
    效率 = 划手數 + 時間(秒)

    晨泳

    昨天足背已經好很多，本來預計今天可以小跑一下，但早上又掰咖，只好去泡泡 SPA 池和小游一下......
    還是去看醫生吃消炎止痛藥吧 XD

    捷 1000
    蝶 100

    https://connect.garmin.com/modern/activity/977318099

    12月累積里程 : 6.22 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    威諾, Chen KF 和其他 14 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    po-hao huang(449) 人魚來的嗎
    2015-12-08 16:20 ·
    ChrisKo 449大....玻璃腳又掰咖了，游不動了啦 ~~~~
    2015-12-08 17:17 ·
    Dannylin (玩沙者聯盟 首席) 100 蝶~! 帥氣哦~ ^^
    2015-12-09 09:22 ·

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2024年富士山國際馬拉松 的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
    成績 : 05:56:41
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:14
    Inna Chang 上傳了新日誌
    11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :