8.4 km | 00:48:00 | 05:43/km日期: 2015-12-08 08:36 - 總爬升: 171 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 406 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 74%
Pace: 05'05" / 05'37" / 05'27" / 05'46" / 05'46" / 05'54" / 05'45" / 05'56" / 05'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'34" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'37" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'27" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'45" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'45" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'53" (+00'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'44" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'56" (+00'29") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'52" (+00'25") | 381 / 8381 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 138.12 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'05" | 00:05'05" |
| 2 | 05'37" | 00:10'42" |
| 3 | 05'27" | 00:16'09" |
| 4 | 05'46" | 00:21'55" |
| 5 | 05'46" | 00:27'41" |
| 6 | 05'54" | 00:33'35" |
| 7 | 05'45" | 00:39'20" |
| 8 | 05'56" | 00:45'16" |
| 8.4 | 05'53" | 00:47'31" |
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