ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️ 2015/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️ 新竹
ID 191345

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ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️

12.3 km | 01:19:24 | 06:26/km

日期: 2015-12-07 20:35 - 地點: 『週一』跑跑新路線 - 卡路里: 810 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 79%

Pace: 05'43" / 06'08" / 05'36" / 05'11" / 05'03" / 07'22" / 11'15" / 07'56" / 04'55" / 08'37" / 05'04" / 04'50" / 05'11" /

新竹

ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️

·

本週第一跑,只是途中太多暫停,我一下暫停錶,一下沒暫停,最後就沒暫停了,就讓時間跑~

12月累積里程 : 153.53 km

TCX 上傳 | 8 years ago

陳彥熙, 無尾熊和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	06'08"	00:11'51"
3	05'36"	00:17'27"
4	05'11"	00:22'38"
5	05'03"	00:27'41"
6	07'22"	00:35'03"
7	11'15"	00:46'18"
8	07'56"	00:54'14"
9	04'55"	00:59'09"
10	08'37"	01:07'46"
11	05'04"	01:12'50"
12	04'50"	01:17'40"
12.3	05'11"	01:19'24"

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