Vivian 2015/12/06 訓練日誌

Vivian 桃園
ID 208841

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Vivian

半馬 | 01:55:14 | 05:27/km | 第7半馬

2015 第二屆安樂盃瑪陵生態園區馬拉松賽

官方成績
日期	2015-12-06
成績	01:55:14
總名次	3 / -
分組名次	- / -
平均速度	05:27/km

官方證書

Vivian

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'15")

00:27'15" (+01'17")

00:57'59" (+04'58")

10 km

(00:57'59")

00:30'44" (+04'46")

15 km

(01:25'02")

00:27'03" (+01'05")

00:53'01"

20 km

(01:51'00")

00:25'58"

Finish

(01:55:14)

日期: 2015-12-06 08:30 - 總爬升: 493 m - 地點: 基隆瑪陵國小 - 天氣: 雨天 - 卡路里: 1247 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 92%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'03"

(05'03")

05'03" (+00'31")

1000 / 1000

05'10"

(10'13")

05'10" (+00'38")

1000 / 2000

05'18"

(15'32")

05'18" (+00'46")

1000 / 3000

05'20"

(20'52")

05'20" (+00'48")

1000 / 4000

06'22"

(27'15")

06'22" (+01'50")

1000 / 5000

展開計圈分析

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🎉
基隆安樂盃瑪陵生態園區馬拉松順利完賽👏

12/06早上失戀了115分鐘
第一次在雨中跑步好像在拍MV
分不清楚是汗水鼻水還是雨水
氣溫只有16度，感受到了基隆雨都的威力！全身濕透了💦
好啦當作硬化馬的體驗賽
MV轉折處就是19k狠狠被大姐甩尾，心都碎了💔雨水直接變成淚水！最後2k有開快車啊～～怎麼會！（低吼）
大姐一定常打怪、練等
--
時間：1:55:14
總排：45/412
撿到一個女總三和一雙鞋！
還有和郭宗智老師合照😍
--
每場比賽都是由很多人支持，並且共同完成的，要謝謝的人有好多好多❤️ 謝謝大家！
--
也恭喜馬尾&Liv姐姐總三分二凸台情侶組❤️ #Vivian #iamarunner
#精實
#不做野蠻女友怎麼保護男朋友
#LDS超馬團愛桃跑
#普攏鞏愛坡多ya

賽前宣言: 我為了衣保袋去的XD

賽後評分: 路線不錯(可惜天候不佳，無解><) 志工、補給、獎牌、禮物都超棒的!! 完賽後肚子裝了超多食物xD 豆花三兄弟、兩碗貢丸湯、台鐵便當，可是吃太飽就沒空間放米粉
給 5 星

12月累積里程 : 160.31 km

TCX 上傳 | 8 years ago

國隆, Annie 和其他 18 人說推

留言

康家輝好強啊～

2015-12-06 20:51 ·

2 個人推

蝙蝠俠很讃耶，恭喜完成比賽～祝順心愉快喔 ^_^

2015-12-06 21:05 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	05'11"	00:10'14"
3	05'19"	00:15'33"
4	05'19"	00:20'52"
5	06'23"	00:27'15"
6	05'14"	00:32'29"
7	05'26"	00:37'55"
8	07'21"	00:45'16"
9	06'36"	00:51'52"
10	06'07"	00:57'59"
11	06'22"	01:04'21"
12	05'45"	01:10'06"
13	05'25"	01:15'31"
14	04'32"	01:20'03"
15	04'59"	01:25'02"
16	05'50"	01:30'52"
17	04'59"	01:35'51"
18	05'16"	01:41'07"
19	05'03"	01:46'10"
20	04'50"	01:51'00"
20.9	04'47"	01:55'25"