12.1 km | 01:17:57 | 06:26/km日期: 2023-02-26 13:52 - 總爬升: 215 m - 地點: 將軍澳運動場 - 天氣: 19度 - 平均心率: 160 - 卡路里: 975 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 06'08" / 06'03" / 06'14" / 06'02" / 05'55" / 06'49" / 06'53" / 06'44" / 06'35" / 06'29" / 09'22" / 06'39" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'04" | 5000 / 5000 |
| 2 | | 06'40" (+00'36") | 5000 / 10000 |
| 3 | | 06'49" (+00'45") | 2087 / 12087 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 115.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 2 | 06'03" | 00:12'11" |
| 3 | 06'14" | 00:18'25" |
| 4 | 06'02" | 00:24'27" |
| 5 | 05'55" | 00:30'22" |
| 6 | 06'49" | 00:37'11" |
| 7 | 06'53" | 00:44'04" |
| 8 | 06'44" | 00:50'48" |
| 9 | 06'35" | 00:57'23" |
| 10 | 06'29" | 01:03'52" |
| 11 | 09'22" | 01:13'14" |
| 12 | 06'39" | 01:19'53" |
| 12.1 | 05'43" | 01:20'23" |
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