4.5 km | 00:21:27 | 04:48/km日期: 2023-02-23 20:06 - 平均心率: 162 - 卡路里: 413 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 04'48" / 11'30" / 13'24" / 09'45" / 11'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'47" (+02'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'16" (+02'35") | 27 / 1027 |
| 3 | | 04'52" (+02'11") | 1000 / 2027 |
| 4 | | 10'42" (+08'01") | 2 / 2029 |
| 5 | | 02'41" | 6 / 2036 |
| 6 | | 04'52" (+02'11") | 803 / 2839 |
| 7 | | 04'51" (+02'10") | 814 / 3653 |
| 8 | | 04'30" (+01'49") | 407 / 4061 |
| 9 | | 04'38" (+01'57") | 408 / 4469 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 104.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'48" | 00:04'48" |
| 2 | 11'30" | 00:16'18" |
| 3 | 13'24" | 00:29'42" |
| 4 | 09'45" | 00:39'27" |
| 4.5 | 11'40" | 00:44'56" |
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