葉竹山 2016/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

葉竹山南投
ID 290761

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6.7 km | 00:40:12 | 06:01/km

日期: 2016-01-10 15:01 - 地點: 竹山國中大操場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 396 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 88%

Pace: 05'56" / 06'03" / 05'53" / 06'01" / 05'56" / 06'01" / 06'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'50"

(05'50")

05'53"

990 / 990

2

06'03"

(11'53")

06'01" (+00'08")

1002 / 1993

3

05'59"

(17'52")

05'56" (+00'03")

1007 / 3000

4

06'01"

(23'53")

05'58" (+00'05")

1008 / 4009

5

05'56"

(29'49")

05'54" (+00'01")

1004 / 5013

展開計圈分析

2016年第一次試跑，祈福66大順~~

1月累積里程 : 6.67 km

美津濃 8KN-37207 累積 : 1547.1 km

Android - HTC HTC_D820f 上傳 | 8 years ago

曾少均, 雪莉和其他 18 人說推

·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 晚安

2016-01-10 18:49 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	06'03"	00:11'59"
3	05'53"	00:17'52"
4	06'01"	00:23'53"
5	05'56"	00:29'49"
6	06'01"	00:35'50"
6.7	06'31"	00:40'12"

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