3.9 km | 00:17:38 | 04:31/km日期: 2015-12-01 20:30 - 地點: Kln bay SG - 天氣: Cool - 平均心率: 161 - 卡路里: 207 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 68%
Pace: 04'27" / 04'36" / 04'37" / 04'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'22" (+00'01") | 399 / 399 |
| 2 | | 04'21" | 391 / 790 |
| 3 | | 04'29" (+00'08") | 395 / 1185 |
| 4 | | 04'42" (+00'21") | 384 / 1570 |
| 5 | | 04'34" (+00'13") | 391 / 1961 |
| 6 | | 04'33" (+00'12") | 385 / 2347 |
| 7 | | 04'35" (+00'14") | 388 / 2735 |
| 8 | | 04'36" (+00'15") | 387 / 3122 |
| 9 | | 04'31" (+00'10") | 386 / 3509 |
| 10 | | 04'24" (+00'03") | 392 / 3901 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 219.11 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'27" | 00:04'27" |
| 2 | 04'36" | 00:09'03" |
| 3 | 04'37" | 00:13'40" |
| 3.9 | 04'23" | 00:17'38" |
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