8.6 km | 00:48:01 | 05:34/km日期: 2023-02-21 20:13 - 平均心率: 150 - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 161
Pace: 05'44" / 05'33" / 05'31" / 05'20" / 04'56" / 05'33" / 05'40" / 05'41" / 06'34" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 151.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'33" | 00:11'17" |
3 | 05'31" | 00:16'48" |
4 | 05'20" | 00:22'08" |
5 | 04'56" | 00:27'04" |
6 | 05'33" | 00:32'37" |
7 | 05'40" | 00:38'17" |
8 | 05'41" | 00:43'58" |
8.6 | 06'34" | 00:48'01" |