黃建智 2015/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

黃建智台北市
ID 191528

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5.0 km | 00:41:11 | 08:09/km

日期: 2015-12-05 19:20 - 卡路里: 413 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 69%

Pace: 06'55" / 07'10" / 06'18" / 06'29" / 14'00" / 07'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'49"

(06'49")

06'53" (+00'35")

989 / 989

2

07'09"

(13'58")

07'06" (+00'48")

1005 / 1994

3

06'25"

(20'23")

06'18"

1017 / 3012

4

06'29"

(26'52")

06'29" (+00'11")

998 / 4010

5

14'00"

(40'52")

13'57" (+07'39")

1002 / 5013

6

00'19"

(41'11")

10'10" (+03'52")

31 / 5044

12月累積里程 : 23.18 km

Mizuno Rider18 累積 : 519.4 km

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吳念祖, 林本源和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	07'10"	00:14'05"
3	06'18"	00:20'23"
4	06'29"	00:26'52"
5	14'00"	00:40'52"
5.0	07'05"	00:41'11"

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