黃智宏 2015/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

黃智宏苗栗
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12.4 km | 01:09:04 | 05:34/km

日期: 2015-12-05 07:12 - 總爬升: 158 m - 卡路里: 714 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 85%

Pace: 05'20" / 05'52" / 09'03" / 04'53" / 04'44" / 05'44" / 05'32" / 04'39" / 04'44" / 04'31" / 07'06" / 05'27" / 04'42" /

苗栗

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基本訓練
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今天早晨的空氣超棒的^_^

12月累積里程 : 185.61 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

吳念祖, zaquitar.踩可達和其他 35 人說推

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觀看另 2 則留言

這是我午安

2015-12-05 11:18 ·

1 個人推

范世璋可惜不舒服不能跑。

2015-12-05 14:29 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'52"	00:11'12"
3	09'03"	00:20'15"
4	04'53"	00:25'08"
5	04'44"	00:29'52"
6	05'44"	00:35'36"
7	05'32"	00:41'08"
8	04'39"	00:45'47"
9	04'44"	00:50'31"
10	04'31"	00:55'02"
11	07'06"	01:02'08"
12	05'27"	01:07'35"
12.4	04'38"	01:09'25"

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