5.0 km | 00:29:37 | 05:54/km日期: 2023-02-22 19:10 - 地點: 萬丹小小學 - 天氣: 冷 - 平均心率: 141 - 卡路里: 385 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 17°C - 濕度: 78%
Pace: 06'27" / 05'57" / 05'59" / 05'39" / 05'31" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'27" (+00'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'56" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'59" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'39" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'30" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'32" (+00'02") | 12 / 5012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
15.04 km ASICS 亞瑟士 GT-2000 累積 :
804.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 05'57" | 00:12'24" |
3 | 05'59" | 00:18'23" |
4 | 05'39" | 00:24'02" |
5 | 05'31" | 00:29'33" |
5.0 | 05'20" | 00:29'37" |