馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    周大哥(里慢小小灰) 高雄
    ID 21233
    166 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    周大哥(里慢小小灰) 
    3.1 km | 00:20:16 | 06:33/km
    日期: 2015-12-04 06:05 - 地點: 巨蛋微笑公園 - 卡路里: 170 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 80%
    Pace: 06'51" / 06'24" / 06'28" / 05'58" /

    原本今天設定要跑10K，
    結果睡過頭，
    只好買早餐順便動一下，
    這叫想太多了。
    哈哈哈!!!

    12月累積里程 : 289.95 km Y拖 白 累積 : 393.0 km
    GPX 上傳 | 8 years ago
    楊政育, 高謙 和其他 85 人說推
    · 留言
    觀看另 34 則留言
    習慣就好 周大哥敖早哦！祝開心一整天啊！
    2015-12-04 07:21 ·
     1 個人推
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 周大哥早安啊！
    2015-12-04 07:40 ·
     1 個人推
    李百信 早安運動愉快哦～
    2015-12-04 07:55 ·
     1 個人推
    趙晏宏 周大哥敖早啊！
    2015-12-04 07:56 ·
     1 個人推
    … 周兄你早!
    不要傷心啦!賴床是很正常的!加油喔!
    2015-12-04 08:04 ·
     1 個人推
    阿龍 周大哥早~
    2015-12-04 08:11 ·
     1 個人推
    feng 周大哥 早!
    2015-12-04 08:17 ·
     1 個人推
    洪竹風 哈哈
    2015-12-04 08:26 ·
     1 個人推
    阿德 周大哥：早安愉快～
    2015-12-04 08:58 ·
     1 個人推
    童新三 早安喔！平日我都跑晚上的，哈！沒這困擾！加油！
    2015-12-04 09:23 ·
     1 個人推
    劉育朱 早上好
    2015-12-04 10:17 ·
     1 個人推
    老闆娘 周大早安:哈哈…計畫趕不上變化，太好睡了吼?謝謝你的祝福，我會快樂玩賽的。
    2015-12-04 11:04 ·
     1 個人推
    Frank H. 周大哥早安
    2015-12-04 11:34 ·
     1 個人推
    黃開基 周大哥午安。
    2015-12-04 12:44 ·
     1 個人推
    張智展 周大哥:下午好~順心愉快~
    2015-12-04 13:17 ·
     1 個人推
    🍀恆(S.H.E)🇹🇼 周大哥下午愉快～
    2015-12-04 15:18 ·
     1 個人推
    Chris Chou 周大 晚上好
    2015-12-04 16:58 ·
     1 個人推
    丁彥伶 晚上好
    2015-12-04 19:01 ·
     1 個人推
    廖俊欽 周兄 晚上好 睡的著是幸福的.賴床是快樂的 嘻嘻嘻.…
    2015-12-04 19:06 ·
     1 個人推
    蔡國華 周大哥 晚上好 順心愉快
    2015-12-04 20:21 ·
     1 個人推
    鄭惟騰 晚安順心~
    2015-12-04 20:39 ·
     1 個人推
    謝宗晉 周大哥 晚安愉快
    2015-12-04 22:13 ·
     1 個人推
    Wmc 天氣變涼了！注意保暖！假期愉快！晚安。
    2015-12-04 22:50 ·
     1 個人推
    吳毓祐 早安，周末愉快！
    2015-12-05 09:01 ·
     1 個人推
    andy 早安!
    2015-12-05 09:16 ·
     1 個人推
    自由飛翔 早安～週末愉快～
    2015-12-05 09:32 ·
     1 個人推
    黃梅花 <新莊慢跑> 周大哥~早安！週末愉快好心情唷~
    2015-12-05 10:37 ·
     1 個人推
    熊愛慢跑 周大哥假日愉快!
    2015-12-05 11:12 ·
     1 個人推
    曾道平 跑步輕鬆無壓力才能真正亨受樂趣
    2015-12-05 12:16 ·
     1 個人推
    張智展 周大哥:午安~週末愉快~
    2015-12-05 12:56 ·
     1 個人推
    丁彥伶 下午好
    2015-12-05 17:49 ·
     1 個人推
    周大哥晚安
    2015-12-05 20:10 ·
     1 個人推
    張智展 周大哥:晚安順心
    2015-12-05 23:04 ·
    吳毓祐 周大哥，謝謝，晚安
    2015-12-05 23:56 ·
    Huan 早安~假日愉快 好心情！
    2015-12-06 12:08 ·
    晚安周大哥
    2015-12-06 22:17 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'51"00:06'51"
    206'24"00:13'15"
    306'28"00:19'43"
    3.105'57"00:20'16"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    43.9 km | 05:56:41 | 08:06/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km
    Annie Teng 上傳了新日誌
    12.9 km | 01:47:16 | 08:19/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:14
    Inna Chang 上傳了新日誌
    11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :