13.1 km | 01:13:38 | 05:36/km日期: 2015-12-03 05:25 - 地點: 河堤 - 卡路里: 709 Cal - 總步數: 13420 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 96%
Pace: 06'07" / 05'58" / 05'42" / 05'45" / 05'38" / 05'35" / 05'32" / 05'25" / 05'26" / 05'39" / 05'25" / 05'24" / 05'16" / 05'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'07" (+00'53") | 1012 / 1012 | 179 / 91 |
| 2 | | 05'50" (+00'36") | 1005 / 2017 | 178 / 95 |
| 3 | | 05'39" (+00'25") | 1006 / 3024 | 182 / 96 |
| 4 | | 05'42" (+00'28") | 1008 / 4032 | 180 / 96 |
| 5 | | 05'36" (+00'22") | 1003 / 5036 | 182 / 97 |
| 6 | | 05'36" (+00'22") | 1005 / 6041 | 181 / 98 |
| 7 | | 05'28" (+00'14") | 1001 / 7043 | 183 / 99 |
| 8 | | 05'24" (+00'10") | 1001 / 8044 | 184 / 100 |
| 9 | | 05'27" (+00'13") | 1003 / 9048 | 183 / 99 |
| 10 | | 05'38" (+00'24") | 1001 / 10050 | 180 / 98 |
| 11 | | 05'24" (+00'10") | 1002 / 11053 | 184 / 100 |
| 12 | | 05'23" (+00'09") | 1002 / 12055 | 184 / 100 |
| 13 | | 05'14" | 1004 / 13060 | 184 / 103 |
| 14 | | 05'06" | 140 / 13200 | 178 / 109 |
天空灰霾，空氣品質可能不好，真不知跑步吸進去的是好的?還是壞的?
12月累積里程 : 330.48 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 05'58" | 00:12'05" |
| 3 | 05'42" | 00:17'47" |
| 4 | 05'45" | 00:23'32" |
| 5 | 05'38" | 00:29'10" |
| 6 | 05'35" | 00:34'45" |
| 7 | 05'32" | 00:40'17" |
| 8 | 05'25" | 00:45'42" |
| 9 | 05'26" | 00:51'08" |
| 10 | 05'39" | 00:56'47" |
| 11 | 05'25" | 01:02'12" |
| 12 | 05'24" | 01:07'36" |
| 13 | 05'16" | 01:12'52" |
| 13.1 | 05'28" | 01:13'38" |
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