廖志龍 2013/07/06 訓練日誌 | Marathon's World

廖志龍桃園
ID 12714

16 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

14.9 km | 01:18:15 | 05:14/km

日期: 2013-07-06 21:52 - 總爬升: 158 m - 卡路里: 863 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 93%

Pace: 04'46" / 05'14" / 04'57" / 05'14" / 05'15" / 06'08" / 04'53" / 05'09" / 05'25" / 05'12" / 05'15" / 05'09" / 05'02" / 05'39" / 05'13" /

7月累積里程 : 132.90 km

Android 上傳 | 11 years ago

Sammie, 林耀勳和其他 6 人說推

·

吉哥水啊

2013-07-06 23:13 ·

廖志龍謝謝！我會在更加努力練習

2013-07-07 07:21 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'46"	00:04'46"
2	05'14"	00:10'00"
3	04'57"	00:14'57"
4	05'14"	00:20'11"
5	05'15"	00:25'26"
6	06'08"	00:31'34"
7	04'53"	00:36'27"
8	05'09"	00:41'36"
9	05'25"	00:47'01"
10	05'12"	00:52'13"
11	05'15"	00:57'28"
12	05'09"	01:02'37"
13	05'02"	01:07'39"
14	05'39"	01:13'18"
14.9	05'13"	01:18'15"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km