8.2 km | 00:40:04 | 04:52/km日期: 2013-07-06 05:46 - 地點: 汐止運動公園 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 156 - 卡路里: 407 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 86%
Pace: 04'51" / 04'48" / 04'50" / 04'51" / 04'51" / 04'52" / 05'00" / 04'59" / 04'31" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 106.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'51" | 00:04'51" |
| 2 | 04'48" | 00:09'39" |
| 3 | 04'50" | 00:14'29" |
| 4 | 04'51" | 00:19'20" |
| 5 | 04'51" | 00:24'11" |
| 6 | 04'52" | 00:29'03" |
| 7 | 05'00" | 00:34'03" |
| 8 | 04'59" | 00:39'02" |
| 8.2 | 04'31" | 00:40'04" |
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