12.3 km | 01:21:58 | 06:39/km日期: 2023-02-19 13:29 - 地點: 馬鞍山遊樂場 - 天氣: 28度 - 平均心率: 158 - 卡路里: 1001 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 06'02" / 06'06" / 06'12" / 06'23" / 06'24" / 08'02" / 06'35" / 08'03" / 14'03" / 16'10" / 11'30" / 12'56" / 07'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'12" | 5000 / 5000 |
| 2 | | 06'51" (+00'39") | 5000 / 10000 |
| 3 | | 07'11" (+00'59") | 2309 / 12309 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 115.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 06'06" | 00:12'08" |
| 3 | 06'12" | 00:18'20" |
| 4 | 06'23" | 00:24'43" |
| 5 | 06'24" | 00:31'07" |
| 6 | 08'02" | 00:39'09" |
| 7 | 06'35" | 00:45'44" |
| 8 | 08'03" | 00:53'47" |
| 9 | 14'03" | 01:07'50" |
| 10 | 16'10" | 01:24'00" |
| 11 | 11'30" | 01:35'30" |
| 12 | 12'56" | 01:48'26" |
| 12.3 | 07'12" | 01:50'40" |
留言 
