5.0 km | 00:29:14 | 05:50/km日期: 2023-02-17 19:55 - 平均心率: 152 - 卡路里: 501 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 72%
Pace: 05'47" / 05'47" / 05'52" / 05'51" / 05'49" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'54" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'47" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'51" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'51" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'49" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'57" | 6 / 5006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
158.40 km NIKE AIR ZOOM PEGASUS 39 薄荷色 累積 :
782.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'47" | 00:11'34" |
3 | 05'52" | 00:17'26" |
4 | 05'51" | 00:23'17" |
5 | 05'49" | 00:29'06" |
5.0 | 04'56" | 00:29'08" |