褚俊成 2015/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

褚俊成新北市
ID 119371

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5.0 km | 00:23:29 | 04:41/km

日期: 2015-12-01 22:33 - 地點: 新莊體育場 - 卡路里: 315 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 88%

Pace: 04'47" / 04'45" / 04'43" / 04'43" / 04'30" / 02'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'47"

(04'47")

04'47" (+00'18")

1000 / 1000

2

04'44"

(09'32")

04'44" (+00'15")

1000 / 2000

3

04'42"

(14'15")

04'42" (+00'13")

1000 / 3000

4

04'43"

(18'58")

04'43" (+00'14")

1000 / 4000

5

04'29"

(23'27")

04'29"

1000 / 5000

6

00'01"

(23'29")

03'44"

6 / 5006

12月累積里程 : 182.87 km

Asics TARTHERZEAL 2 累積 : 234.6 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Gavin Wang, 許汯濬(B.R熊慢家族) 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'47"	00:04'47"
2	04'45"	00:09'32"
3	04'43"	00:14'15"
4	04'43"	00:18'58"
5	04'30"	00:23'28"
5.0	02'35"	00:23'29"

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