Jacqueline 2015/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

Jacqueline 香港
ID 69225

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11.7 km | 01:21:09 | 06:56/km

日期: 2015-12-02 18:43 - 卡路里: 526 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 62%

Pace: 05'17" / 05'23" / 07'03" / 06'36" / 06'46" / 06'39" / 07'29" / 06'24" / 06'49" / 06'14" / 06'40" / 06'04" / 05'21" /

12月累積里程 : 176.86 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Ip Sau Sing （Tommy ), Taric Tam 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'23"	00:10'40"
3	07'03"	00:17'43"
4	06'36"	00:24'19"
5	06'46"	00:31'05"
6	06'39"	00:37'44"
7	07'29"	00:45'13"
8	06'24"	00:51'37"
9	06'49"	00:58'26"
10	06'14"	01:04'40"
11	06'40"	01:11'20"
12	06'04"	01:17'24"
12.6	05'56"	01:21'09"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km