6.7 km | 00:47:14 | 07:02/km日期: 2015-12-02 20:46 - 卡路里: 464 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 73%
Pace: 06'53" / 05'41" / 06'04" / 05'44" / 05'33" / 05'40" / 16'38" /
基本訓練
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-JJ Lin - You N Me(official HDMV) (1)
丁噹 -- 11. BACK-UP
Adele -- Set Fire To The Rain
梁靜茹 -- 幸福洋果子店
梁靜茹 -- 我不害怕
Kiroro -- 生きてこそ
Kiroro -- 好きな人(second version)
Shakira - Can't Remember to Forget You ft. Rihanna
Kiroro -- 結婚しようね
12月累積里程 : 104.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'53" | 00:06'53" |
| 2 | 05'41" | 00:12'34" |
| 3 | 06'04" | 00:18'38" |
| 4 | 05'44" | 00:24'22" |
| 5 | 05'33" | 00:29'55" |
| 6 | 05'40" | 00:35'35" |
| 6.7 | 16'35" | 00:47'14" |
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