12.0 km | 00:57:06 | 04:45/km日期: 2015-12-02 11:53 - 總爬升: 167 m - 地點: 18^3 - 天氣: 晴 - 平均心率: 162 - 卡路里: 638 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 81%
Pace: 04'45" / 04'33" / 04'15" / 05'07" / 05'04" / 04'45" / 04'53" / 05'03" / 04'49" / 04'55" / 04'28" / 900'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'52" (+00'51") | 154 / 154 |
| 2 | | 04'39" (+00'38") | 1541 / 1696 |
| 3 | | 04'20" (+00'19") | 1042 / 2738 |
| 4 | | 04'01" | 510 / 3248 |
| 5 | | 05'45" (+01'44") | 511 / 3759 |
| 6 | | 05'01" (+01'00") | 1044 / 4804 |
| 7 | | 04'43" (+00'42") | 1528 / 6332 |
| 8 | | 05'03" (+01'02") | 1552 / 7884 |
| 9 | | 04'48" (+00'47") | 1043 / 8927 |
| 10 | | 04'57" (+00'56") | 1053 / 9981 |
| 11 | | 04'23" (+00'22") | 1543 / 11524 |
| 12 | | 04'14" (+00'13") | 156 / 11681 |
| 13 | | 05'02" (+01'01") | 324 / 12005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
192.96 km 
Saucony A5 累積 :
931.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'45" | 00:04'45" |
| 2 | 04'33" | 00:09'18" |
| 3 | 04'15" | 00:13'33" |
| 4 | 05'07" | 00:18'40" |
| 5 | 05'04" | 00:23'44" |
| 6 | 04'45" | 00:28'29" |
| 7 | 04'53" | 00:33'22" |
| 8 | 05'03" | 00:38'25" |
| 9 | 04'49" | 00:43'14" |
| 10 | 04'55" | 00:48'09" |
| 11 | 04'28" | 00:52'37" |
| 12.0 | 04'28" | 00:57'07" |
展開計圈分析
留言 
