Kevin Tsai 2015/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

Kevin Tsai 高雄
ID 13874

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4.2 km | 00:34:10 | 08:12/km

日期: 2015-11-30 22:08 - 卡路里: 270 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 87%

Pace: 08'02" / 08'08" / 08'14" / 08'29" / 07'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'54"

(07'54")

07'56"

995 / 995

2

08'08"

(16'02")

08'06" (+00'10")

1003 / 1998

3

08'14"

(24'16")

08'14" (+00'18")

998 / 2997

4

08'31"

(32'47")

08'30" (+00'34")

1001 / 3999

5

01'23"

(34'10")

08'22" (+00'26")

165 / 4164

陪跑日。。。
我家女王第一次連續跑10圈都沒休息，可喜可賀！

11月累積里程 : 245.13 km

綠色小ㄚ 1 號啊累積 : 309.7 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 9 years ago

ㄚ娟, 張癸源和其他 25 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'02"	00:08'02"
2	08'08"	00:16'10"
3	08'14"	00:24'24"
4	08'29"	00:32'53"
4.2	07'47"	00:34'10"

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