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3.0 km | 00:13:57 | 04:36/km 日期: 2023-02-22 13:43 - 地點: 中興路三段寶慶街口-秀朗河濱捷運14張對面 - 天氣: 陰 - 平均心率: 153 - 卡路里: 186 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 77% Pace: 04'34" / 04'40" / 04'39" / 03'10" /
荒廢9天又吃又喝不想跑之後今天再重拾跑衣褲跟國軍氣墊白豹跑步去坐輕軌。雖然多天沒跑但第1K小順風均速竟有4:34/KM,1K後現原形稍降到4:40/KM,最後1K有上下坡但均速仍維持在4:38/KM。
2月累積里程 : 70.35 km 國軍 氣墊白豹運動鞋 累積 : 328.4 km TCX 2.0 上傳 | 1 year ago · 留言
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