4.3 km | 00:54:51 | 12:50/km日期: 2023-02-12 17:18 - 平均心率: 85 - 卡路里: 177 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 18°C - 濕度: 89%
Pace: 12'50" / 15'18" / 18'29" / 10'52" / 10'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'44" (+00'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'17" (+04'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'01" (+03'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'51" | 1000 / 4000 |
5 | | 10'52" (+00'01") | 269 / 4269 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
286.43 km 母子鱷魚 y拖-三代(白)202207(38) 累積 :
758.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'50" | 00:12'50" |
2 | 15'18" | 00:28'08" |
3 | 18'29" | 00:46'37" |
4 | 10'52" | 00:57'29" |
4.3 | 10'52" | 01:00'25" |