佳 Erik 2015/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

佳 Erik 東京
ID 16795

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10.0 km | 00:49:40 | 04:58/km

日期: 2015-11-21 18:17 - 地點: 元朗公園 - 天氣: 涼快 - 卡路里: 665 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 65%

Pace: 05'02" / 04'44" / 04'46" / 04'56" / 09'05" / 04'58" / 04'56" / 05'01" / 05'03" / 05'16" /

11月累積里程 : 77.09 km

asics Tarther Japan slim 累積 : 358.3 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Ip Sau Sing （Tommy ), eugene 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	04'44"	00:09'46"
3	04'46"	00:14'32"
4	04'56"	00:19'28"
5	09'05"	00:28'33"
6	04'58"	00:33'31"
7	04'56"	00:38'27"
8	05'01"	00:43'28"
9	05'03"	00:48'31"
10.0	05'16"	00:53'45"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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