5.1 km | 00:31:16 | 06:08/km日期: 2015-12-04 17:45 - 地點: 高雄 - 天氣: 晴 - 平均心率: 141 - 卡路里: 289 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 73%
Pace: 06'26" / 06'05" / 05'58" / 06'10" / 06'01" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'30" (+00'40") | 500 / 500 |
| 2 | | 06'21" (+00'31") | 500 / 1000 |
| 3 | | 06'09" (+00'19") | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'59" (+00'09") | 500 / 2000 |
| 5 | | 06'00" (+00'10") | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'55" (+00'05") | 500 / 3000 |
| 7 | | 06'11" (+00'21") | 500 / 3500 |
| 8 | | 06'07" (+00'17") | 500 / 4000 |
| 9 | | 05'50" | 500 / 4500 |
| 10 | | 06'12" (+00'22") | 500 / 5000 |
| 11 | | 06'43" (+00'53") | 90 / 5090 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
100.97 km 
MIZUNO WAVE ULTIMA 4 累積 :
922.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'26" | 00:06'26" |
| 2 | 06'05" | 00:12'31" |
| 3 | 05'58" | 00:18'29" |
| 4 | 06'10" | 00:24'39" |
| 5 | 06'01" | 00:30'40" |
| 5.1 | 06'39" | 00:31'16" |
展開計圈分析
留言 
