Josh 2015/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

Josh 宜蘭
ID 14528

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4.4 km | 00:38:36 | 08:48/km

日期: 2015-11-30 19:41 - 卡路里: 288 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 86%

Pace: 07'44" / 08'31" / 09'57" / 08'57" / 09'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'37"

(07'37")

07'39"

993 / 993

2

08'24"

(16'01")

08'28" (+00'49")

991 / 1985

3

10'03"

(26'04")

10'02" (+02'23")

1000 / 2985

4

08'58"

(35'02")

08'55" (+01'16")

1003 / 3989

5

03'34"

(38'36")

09'08" (+01'29")

389 / 4379

11月累積里程 : 88.67 km

Mizuno美津濃 WAVE PROPHECY 3 累積 : 730.8 km

Android - samsung GT-N7100 上傳 | 8 years ago

張秀雲, 馬榮澤和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'44"	00:07'44"
2	08'31"	00:16'15"
3	09'57"	00:26'12"
4	08'57"	00:35'09"
4.4	09'05"	00:38'36"

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