Ashtanga Vinyasa Yoga Mysore式練習
（八肢串連瑜珈～麥索爾式練習）

昨天晚上是第一期跑者瑜珈班的畢業典禮
居然所有同學都提早來到教室耶.....
有感受到大家離情依依的氛圍啊～
（明明前一天大家都在阿公店馬見過哪～=..=!）

當然啦～大家都恭喜我前天順利完成的初半馬
所以尾巴就不自覺地翹起來了....
然後開始唬爛自己跑步過程的內心戲...>_<

說到最後3K爬坡的時候.....
本班阿公店全馬4'11完賽分組第6名的一姐說：「老師，哪裡有坡啊？」
我：「最後面2K啊...」
一姐：「那哪叫坡啊？」
我當作沒聽見繼續唬爛：「我發現自己對使用肌群轉換的覺知很敏銳耶...稍微的上坡或下坡都可以馬上察覺！」
一姐馬上脫口而出：「老師，妳那是練不夠啦！」
哇咧....=..=...當眾被吐槽～

好吧～趕快轉移話題
我繼續翹尾巴說：「我這次跑完，最開心的就是完全沒痛、沒傷、沒水泡、今天身體也沒什麼痠痛。」
本班很有膽在阿公店赤足跑的神腳說：「老師，我回去也很開心的這樣跟我老婆說耶～結果.....我老婆說『廢話～你跑這麼慢！當然不會痛啊～』」>____<;

好～我懂了.....
以上我的心得就是～練不夠、跑太慢！根本沒啥好臭屁的呀～（幸好在比賽記錄中沒寫的太白目=.=）

記錄3'18的百馬王子發哥，開始安慰我說：「老書～你今天看起來瘦很多噢...」
我嘴笑目笑的說：「真的吼～我也這樣覺得耶^^」
發哥：「我就說嘛...妳的肚子都不見了！」
=..=...哇哩～又被吐槽！我哪有肚子啊....真的很想翻出我的馬甲線炫耀一下～哼！

哎～論跑步，這一班學生都是我的前輩...被大家虧，我一點反擊力都沒有～
還是認真教課啦～
課程進行到滾輪＆大腿外側的時候，一姐又嚷著說要錄下我的示範～
我說，這很簡單一教就會啦！不用錄影啦～
一姐說.....是因為覺得等一下老師會慘叫....所以要錄下來....>///<
哎～是要去哪裡找.....像我這麼好相處的老師啊！？我想，打著燈籠也找不到這麼一群可愛的學生了啦～hahaha～
真的，我捨不得大家......就算被虧成這樣....我還是愛大家～^___^
恭喜每位同學～從鋼鐵人，改造成變形金剛！
請大家繼續期待「變形金剛之再進化」課程～謝謝收看！