戚俊良 2015/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

戚俊良桃園
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5.1 km | 00:30:57 | 06:06/km

日期: 2015-11-30 06:56 - 卡路里: 349 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 92%

Pace: 06'28" / 06'15" / 06'12" / 05'48" / 05'50" / 05'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'28"

(06'28")

06'25" (+00'41")

1006 / 1006

2

06'10"

(12'38")

06'12" (+00'28")

992 / 1998

3

06'17"

(18'55")

06'15" (+00'31")

1005 / 3003

4

05'48"

(24'43")

05'44"

1011 / 4015

5

05'50"

(30'33")

05'53" (+00'09")

989 / 5004

6

00'24"

(30'57")

06'13" (+00'29")

64 / 5069

跑步時會出現成千上萬的念頭，只有「堅持」才會陪你到終點！

11月累積里程 : 68.06 km

ASICS IGS 累積 : 172.6 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 8 years ago

碧寇咖, 張Yu昌和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'15"	00:12'43"
3	06'12"	00:18'55"
4	05'48"	00:24'43"
5	05'50"	00:30'33"
5.1	05'46"	00:30'57"

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