5.0 km | 00:52:57 | 10:34/km日期: 2023-02-07 20:04 - 地點: 羊窩 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 147 - 卡路里: 533 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 10'49" / 10'17" / 12'11" / 10'36" / 08'54" / 55'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'49" (+01'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'17" (+01'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'10" (+03'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'36" (+01'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'53" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 50'13" (+41'20") | 3 / 5003 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
109.93 km 
阿拖 1st 黃 累積 :
1279.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'49" | 00:10'49" |
| 2 | 10'17" | 00:21'06" |
| 3 | 12'11" | 00:33'17" |
| 4 | 10'36" | 00:43'53" |
| 5 | 08'54" | 00:52'47" |
| 5.0 | 50'39" | 00:52'57" |
留言 
