104/11/29
雖然是山路馬
賽前研究天氣、路線、爬升
2015年最後一隻馬拼了!!
自以為做足功課
但實際也吃到苦頭
14K後胸前2點感到不舒服(破皮流血
9分壓縮褲似乎沒有穿好輕微燒檔
綁腰包的地方跑完有紅腫靠著會痛
慶幸的是幸好沒有抽筋沒有起水泡
原來破Pb要付出那麼多的代價

週六早上輪值下午回家整理打掃
傍晚出門搭車下台中
賽前只睡3個小時就起床著裝
4點去搭大會接駁車
台中到中興興村大約半小時
抵達會場還是暗摸摸的狀態
天氣涼爽不太冷
調整號碼布時磁扣掉到草叢裡
幸好還找的到不然就虧了80元
寄物稍做伸展就來去起跑點集合
開場主持人晚了將近5分鐘才開跑
晚一點點沒什麼太大影響
雖然已經通過安平星光馬、田中馬考驗
但就怕天氣越晚越熱跑不動

今天的攻略就是6-9點
氣溫在18-20度左右能衝多少就衝多少
剩下的在慢慢摸回終點
快7K開始出現小坡
在這看到11K的折返點差點掉頭走人XD
之後跑進酒廠在門口繞一圈就出來
在8.5K遇見這場球員兼裁判的神---張嘉哲
10.5K、13.1K再度遇到
又帥又快咻咻咻就過去了

前半馬都還算順利
本來要挑戰半馬2小時
但20K後就是比較陡的坡
不但步兵同時又進補給站
印像中記得大約24K就可以折返
慢慢走慢慢爬進快通過
只要上到這個折返點後從此過著幸福快樂的日子
最後跑到23.5左右到折返點
下來先吃個粥(好燙
補給休息一下在走

坡怎麼上來的就怎麼下去
上來雖痛苦但下去爽爽der
再度跑5分速下山
3小時約莫29K還有13K
第一次可以sub5天阿太開心了

馬拉松30才開始再度上演
開始掉速了
始終有保持跑動
補給站也有在吃喝東西
雖然腳已痠
雖然胸前一直在磨、流血、刺痛
雖然太陽好大
但....要拿旅跑日本給靖哥簽名
所以...不能一直步兵
也不能在補給站逗留太久

35K進入樹蔭區比較不那麼熱
4小時37K還有5K就可以到終點
在撐一下下進補給站休息一下
喝到一杯無糖的茶
覺得有點噁心只好倒掉
原本還以為是冬瓜茶之類的
38-39下坡可以跑回6分速

終點前的倒數第二補給站
喝完水之後因為要吃水餃
只好拿起了塑膠杯
這時候蠻想當步兵的
但全馬這區段的沒有什麼人在步兵
還是要跑起來
剩下一點點的路就可以看到靖哥本人
已經確定可以sub5但如果大意可能會不保
挑戰445吧
雖然步伐越來越小、越來越沉
進入市區也要小心會被狙擊
但還是小跑步順利的回到了終點
拿了獎牌立馬去拿寄物
排隊找靖哥簽名

9月才變成小粉絲
11月就看到偶像本人(轉圈灑花
頓時全身疲憊不舒服感全部消失
簽完名感謝靖哥就去拿成績跟完賽禮便當

餓爆了馬上吃光光連一顆飯粒都不剩
回到台中又去吃了一碗豬排蓋飯才北上
到台北回家吃15顆鍋貼+一碗湯
今天根本吃了二天的量了

為了快點見到靖哥
把山路馬pb往前推進47分32秒
把全馬pb往前推進27分26秒
進入sub5的世界
路上遇到一位大哥
聽他說昨天才跑完一場
今天又跑一場
他還比我快
問了他不會累嗎
他說會阿但習慣就好
然後就消失在我視線範圍內(往前跑掉了0..0

賽後小記
補給(喝):水、維他露、沙士、黑麥汁、運動飲料、茶、阿華田
補給(吃):小餅乾、香蕉、香腸、糯米腸、豬頭皮、水餃、現烤雞蛋糕、粥
補給(用):免費WiFi