Hao 2023/02/06 訓練日誌 | Marathon's World

Hao 新竹
ID 356522

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1.7 km | 00:14:01 | 08:25/km

日期: 2023-02-06 21:42 - 平均心率: 124 - 卡路里: 130 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 17°C - 濕度: 96%

Pace: 07'16" / 10'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'16"

(07'16")

07'16"

1000 / 1000

2

06'45"

(14'01")

10'11" (+02'55")

663 / 1663

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~201	97.5~100%
最大心率為201 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 165.06 km

NIKE ZoomX VaporFly NEXT% 2 鸚鵡色累積 : 2280.5 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
1.7	10'11"	00:14'02"

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