王冠傑 2015/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

王冠傑高雄
ID 238831

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6.1 km | 00:30:05 | 04:57/km

日期: 2015-11-29 06:40 - 地點: 衛武營公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 361 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 78%

Pace: 04'36" / 04'50" / 04'57" / 05'01" / 05'12" / 05'07" / 05'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'28"

(04'28")

04'33"

981 / 981

2

04'46"

(09'14")

04'45" (+00'12")

1000 / 1982

3

04'58"

(14'12")

04'57" (+00'24")

1003 / 2985

4

05'12"

(19'24")

05'06" (+00'33")

1019 / 4004

5

05'12"

(24'36")

05'11" (+00'38")

1002 / 5006

展開計圈分析

和曹嘉倫--晨跑，速度訓練，今天的狀況不錯，差一點就破30分。

11月累積里程 : 134.04 km

GOODYEAR固特異氣墊慢跑鞋-GAMR43386藍-男段累積 : 734.8 km

Android - LGE LG-D855 上傳 | 8 years ago

馮世英和 ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'36"	00:04'36"
2	04'50"	00:09'26"
3	04'57"	00:14'23"
4	05'01"	00:19'24"
5	05'12"	00:24'36"
6	05'07"	00:29'43"
6.1	05'02"	00:30'05"

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朋友動態

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