Ignacio Chang 2015/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

Ignacio Chang 台中
ID 99176

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23.0 km | 02:10:52 | 05:41/km

日期: 2015-11-29 06:11 - 總爬升: 538 m - 卡路里: 1347 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 79%

Pace: 06'26" / 06'23" / 06'11" / 05'49" / 06'03" / 06'40" / 06'12" / 05'56" / 05'48" / 07'04" / 06'38" / 06'40" / 05'13" / 04'56" / 04'48" / 04'47" / 05'07" / 04'49" / 05'05" / 05'02" / 04'54" / 05'03" / 04'41" / 00'00" /

北田團訓

質

11月累積里程 : 270.76 km

XT 上傳 | 9 years ago

Hsiu-Hsiu 王, 朱子建和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'23"	00:12'49"
3	06'11"	00:19'00"
4	05'49"	00:24'49"
5	06'03"	00:30'52"
6	06'40"	00:37'32"
7	06'12"	00:43'44"
8	05'56"	00:49'40"
9	05'48"	00:55'28"
10	07'04"	01:02'32"
11	06'38"	01:09'10"
12	06'40"	01:15'50"
13	05'13"	01:21'03"
14	04'56"	01:25'59"
15	04'48"	01:30'47"
16	04'47"	01:35'34"
17	05'07"	01:40'41"
18	04'49"	01:45'30"
19	05'05"	01:50'35"
20	05'02"	01:55'37"
21	04'54"	02:00'31"
22	05'03"	02:05'34"
23	04'41"	02:10'15"
23.0	00'00"	02:10'52"

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