Min Lin 2023/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

Min Lin 桃園
ID 383073

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3.4 km | 00:22:57 | 06:42/km

日期: 2023-02-16 19:24 - 平均心率: 160 - 卡路里: 217 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 79%

Pace: 06'58" / 06'27" / 06'16" / 07'45" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 23.91 km

KALENJI RUN ACTIVE BREATHE 899奇怪藍累積 : 1745.9 km

Strava 上傳 | 1 year ago

star⭐️ 說推

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	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	06'27"	00:13'25"
3	06'16"	00:19'41"
3.4	07'44"	00:22'57"

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