邱世雄 2015/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

邱世雄高雄
ID 201591

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29.1 km | 01:28:07 | 19.8 km/h

日期: 2015-11-27 19:30 - 卡路里: 715 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 74%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'56"

(02'56")

20.34 (-11.80)

991 / 991

2

02'41"

(05'37")

22.36 (-9.78)

997 / 1988

3

02'48"

(08'25")

21.69 (-10.46)

1007 / 2995

4

02'51"

(11'16")

21.30 (-10.84)

1007 / 4003

5

03'02"

(14'18")

19.57 (-12.58)

985 / 4989

展開計圈分析

11月累積里程 : 341.61 km

Android - samsung SM-G900I 上傳 | 8 years ago

吳念祖, 傅振源和其他 41 人說推

·

觀看另 8 則留言

自由飛翔週末假期愉快喔～^_^

2015-11-28 17:40 ·

Michael 世雄大晚安
謝謝鼓勵，明天以順利完跑就好。

2015-11-28 20:10 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.1	-2.4 %
2	22.4	3.6 %
3	21.4	1.8 %
4	21.4	2.5 %
5	19.5	1.8 %
6	20.0	2.8 %
7	23.7	-2.7 %
8	20.8	-0.4 %
9	24.7	2.0 %
10	23.7	1.8 %
11	26.7	-0.4 %
12	21.1	-1.0 %
13	19.3	-0.9 %
14	28.1	-0.7 %
15	23.1	1.7 %
16	32.4	1.3 %
17	24.0	1.2 %
18	11.0	-1.0 %
19	17.2	-0.2 %
20	13.8	1.3 %
21	12.0	1.4 %
22	6.8	2.0 %
23	23.1	-1.2 %
24	28.3	-1.1 %
25	30.3	-2.0 %
26	28.8	-1.0 %
27	27.9	-1.4 %
28	24.5	-1.1 %
29	24.8	-1.0 %
29.1	23.3	4.0 %

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