10.0 km | 00:55:10 | 05:30/km日期: 2023-02-07 09:57 - 地點: 衛武營大圈順跑 - 天氣: 晴熱有風 - 平均心率: 163 - 卡路里: 745 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 77%
Pace: 05'41" / 05'25" / 05'25" / 05'35" / 05'18" / 05'42" / 05'26" / 05'35" / 05'07" / 60'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'41" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'24" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'25" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'35" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'17" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'42" (+00'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'26" (+00'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'34" (+00'27") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'07" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'48" (+00'41") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'10" (+00'03") | 20 / 10020 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
117.98 km 母子鱷魚 Y拖跟上來黑色 累積 :
709.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 05'25" | 00:11'06" |
3 | 05'25" | 00:16'31" |
4 | 05'35" | 00:22'06" |
5 | 05'18" | 00:27'24" |
6 | 05'42" | 00:33'06" |
7 | 05'26" | 00:38'32" |
8 | 05'35" | 00:44'07" |
9 | 05'07" | 00:49'14" |
10.0 | 01'11" | 00:50'27" |