林傳銘 2015/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

林傳銘高雄
ID 134496

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最佳成績:

半馬 : 01:52:54

全馬 : 04:15:53

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

13538.1 km |

50.1 km
2024 年 :

1112.0 km |

31.2 km

2024	(km)	(km)
Nov	99.7	0.0
Oct	117.6	4.6
Sep	135.1	26.6
Aug	118.1	0.0
Jul	136.1	0.0
Jun	138.6	0.0

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里程碑 (535)

2024/09/22 林傳銘完成了第 50 半馬! - 財政部113年統一發票盃路跑活動
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2019/11/03 恭喜林傳銘獲得 100 留言數
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11.0 km | 01:00:02 | 05:26/km

日期: 2015-11-28 18:11 - 卡路里: 694 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 78%

Pace: 06'57" / 05'32" / 05'23" / 05'16" / 05'22" / 05'15" / 05'34" / 07'39" / 05'29" / 05'27" / 05'10" / 14'35" /

11月累積里程 : 146.82 km

GPX 上傳 | 8 years ago

自由飛翔, 李百信和其他 7 人說推

·

自由飛翔午安愉快～

2015-11-29 12:10 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	05'32"	00:12'29"
3	05'23"	00:17'52"
4	05'16"	00:23'08"
5	05'22"	00:28'30"
6	05'15"	00:33'45"
7	05'34"	00:39'19"
8	07'39"	00:46'58"
9	05'29"	00:52'27"
10	05'27"	00:57'54"
11	05'10"	01:03'04"
11.0	06'22"	01:03'18"

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12.9 km | 01:47:16 | 08:19/km

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10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

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10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

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10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

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10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

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5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

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14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

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10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

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13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"