成龍成龍 2015/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

成龍成龍基隆
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6.2 km | 01:02:09 | 10:04/km

日期: 2015-11-26 16:51 - 地點: 基隆外木山 - 卡路里: 378 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 63%

Pace: 11'27" / 08'08" / 08'05" / 09'14" / 11'32" / 11'46" / 11'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'04"

(11'04")

11'30" (+03'25")

961 / 961

2

08'08"

(19'12")

08'05"

1005 / 1966

3

08'05"

(27'17")

08'07" (+00'02")

995 / 2962

4

09'03"

(36'20")

09'00" (+00'55")

1004 / 3967

5

11'42"

(48'02")

11'38" (+03'33")

1005 / 4972

展開計圈分析

基隆

成龍成龍

·

11月累積里程 : 254.16 km

亞瑟士虎走型號累積 : 2682.8 km

Android - asus ASUS_T00F 上傳 | 8 years ago

Lin Chen, 涂允緁和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'27"	00:11'27"
2	08'08"	00:19'35"
3	08'05"	00:27'40"
4	09'14"	00:36'54"
5	11'32"	00:48'26"
6	11'46"	01:00'12"
6.2	11'22"	01:02'09"

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朋友動態

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