11.4 km | 01:01:54 | 05:24/km日期: 2015-11-27 14:52 - 地點: 光華操場54圈 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 54 - 卡路里: 344 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 45%
Pace: 05'34" / 05'27" / 05'31" / 05'25" / 05'20" / 05'41" / 05'34" / 05'27" / 04'54" / 05'07" / 05'12" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'32" (+00'38") | 1019 / 1019 |
| 2 | | 05'28" (+00'34") | 1012 / 2032 |
| 3 | | 05'30" (+00'36") | 1002 / 3034 |
| 4 | | 05'25" (+00'31") | 1015 / 4050 |
| 5 | | 05'20" (+00'26") | 1007 / 5058 |
| 6 | | 05'39" (+00'45") | 1022 / 6080 |
| 7 | | 05'35" (+00'41") | 1005 / 7086 |
| 8 | | 05'21" (+00'27") | 1012 / 8098 |
| 9 | | 04'54" | 1013 / 9112 |
| 10 | | 05'10" (+00'16") | 1009 / 10121 |
| 11 | | 05'12" (+00'18") | 1012 / 11134 |
| 12 | | 06'29" (+01'35") | 308 / 11442 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
| 最大心率為156 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 365.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'34" | 00:05'34" |
| 2 | 05'27" | 00:11'01" |
| 3 | 05'31" | 00:16'32" |
| 4 | 05'25" | 00:21'57" |
| 5 | 05'20" | 00:27'17" |
| 6 | 05'41" | 00:32'58" |
| 7 | 05'34" | 00:38'32" |
| 8 | 05'27" | 00:43'59" |
| 9 | 04'54" | 00:48'53" |
| 10 | 05'07" | 00:54'00" |
| 11 | 05'12" | 00:59'12" |
| 11.4 | 06'05" | 01:01'54" |
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