chuck603 2015/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

chuck603 雲林
ID 19917

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21.7 km | 03:27:39 | 09:34/km

日期: 2015-11-21 06:13 - 地點: 草嶺 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1503 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 94%

Pace: 07'12" / 07'40" / 07'04" / 09'52" / 07'00" / 12'04" / 07'00" / 06'56" / 10'04" / 07'44" / 11'08" / 07'00" / 17'32" / 08'04" / 08'48" / 13'56" / 08'36" / 17'12" / 05'00" / 05'28" / 06'19" / 23'13" /

斗六~草嶺山訓

11月累積里程 : 112.44 km

GPX 上傳 | 9 years ago

郭瓊文, sliver 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	07'40"	00:14'52"
3	07'04"	00:21'56"
4	09'52"	00:31'48"
5	07'00"	00:38'48"
6	12'04"	00:50'52"
7	07'00"	00:57'52"
8	06'56"	01:04'48"
9	10'04"	01:14'52"
10	07'44"	01:22'36"
11	11'08"	01:33'44"
12	07'00"	01:40'44"
13	17'32"	01:58'16"
14	08'04"	02:06'20"
15	08'48"	02:15'08"
16	13'56"	02:29'04"
17	08'36"	02:37'40"
18	17'12"	02:54'52"
19	05'00"	02:59'52"
20	05'28"	03:05'20"
21	06'19"	03:11'39"
21.7	23'11"	03:27'39"

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朋友動態

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