10.4 km | 01:06:16 | 06:20/km日期: 2015-11-26 05:00 - 總爬升: 131 m - 地點: 竹22 - 天氣: 有點冷 - 卡路里: 638 Cal - 總步數: 11972 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 68%
Pace: 06'39" / 06'29" / 06'20" / 06'48" / 09'15" / 05'50" / 05'55" / 05'30" / 05'32" / 05'35" / 05'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'38" (+01'08") | 1000 / 1000 | 190 / 78 |
| 2 | | 06'28" (+00'58") | 1000 / 2000 | 188 / 81 |
| 3 | | 06'17" (+00'47") | 1006 / 3007 | 189 / 83 |
| 4 | | 06'48" (+01'18") | 1006 / 4014 | 187 / 78 |
| 5 | | 09'10" (+03'40") | 1002 / 5016 | 132 / 82 |
| 6 | | 05'48" (+00'18") | 1003 / 6020 | 183 / 93 |
| 7 | | 05'53" (+00'23") | 1003 / 7023 | 184 / 91 |
| 8 | | 05'31" (+00'01") | 1004 / 8027 | 190 / 94 |
| 9 | | 05'30" | 1004 / 9031 | 191 / 94 |
| 10 | | 05'32" (+00'02") | 1008 / 10040 | 188 / 95 |
| 11 | | 05'18" | 439 / 10480 | 189 / 99 |
11月累積里程 :
434.02 km 
ㄚ拖- 007 累積 :
889.7 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'39" | 00:06'39" |
| 2 | 06'29" | 00:13'08" |
| 3 | 06'20" | 00:19'28" |
| 4 | 06'48" | 00:26'16" |
| 5 | 09'15" | 00:35'31" |
| 6 | 05'50" | 00:41'21" |
| 7 | 05'55" | 00:47'16" |
| 8 | 05'30" | 00:52'46" |
| 9 | 05'32" | 00:58'18" |
| 10 | 05'35" | 01:03'53" |
| 10.4 | 05'25" | 01:06'16" |
留言 
展開計圈分析
