宗鑫 2015/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

宗鑫高雄
ID 167398

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3.0 km | 00:12:46 | 04:13/km

日期: 2015-09-25 06:37 - 卡路里: 155 Cal - 總步數: 4292 - 平均步頻: 336 - 平均步幅: 70 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 92%

Pace: 04'35" / 04'45" / 03'19" / 07'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'06"

(05'06")

04'39" (+00'18")

1096 / 1096

185 / 115

2

05'06"

(10'12")

04'39" (+00'18")

1096 / 2192

185 / 115

3

05'06"

(15'18")

04'39" (+00'18")

1096 / 3288

185 / 115

4

04'59"

(20'17")

04'21"

1141 / 4430

188 / 121

測驗

9月累積里程 : 79.63 km

saucony VIRRATA 2(紅) 累積 : 1455.1 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'35"	00:04'35"
2	04'45"	00:09'20"
3	03'19"	00:12'39"
3.0	07'20"	00:12'46"

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