3.1 km | 00:30:00 | 09:43/km日期: 2023-01-31 19:58 - 平均心率: 131 - 卡路里: 259 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 10'04" / 10'10" / 09'04" / 08'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'03" (+01'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'10" (+01'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'03" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'36" | 84 / 3084 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 37.27 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'04" | 00:10'04" |
| 2 | 10'10" | 00:20'14" |
| 3 | 09'04" | 00:29'18" |
| 3.1 | 08'31" | 00:30'01" |
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